亲爱的同学们：

新学期已悄然开启，在满怀期待奔赴新生活的同时，我们也可能会遇到迷茫、焦虑与压力。

为帮助大家轻装上阵，以更好的心态面对学业与成长，商洛学院心理健康教育中心2026年春季学期心理咨询服务已全面开启，用心为你排忧解难。

“小心”一直都在，时刻准备着。欢迎有需要的你，来和“小心”赴一场温暖的心灵之约。

一、预约方式:

1.现场预约

在心理中心预约大厅（北新街校区2号楼一楼）由值班学生引导进行现场预约。

2.网络预约

通过添加QQ（194485707）进行网络预约。

3.电话预约

通过心理中心预约电话（0914-2387110）进行预约。

4.云端会客室预约

通过扫描下方二维码填写信息进行预约。

二、咨询方式与地点

可通过线上和线下两种方式咨询：

1.线下咨询

北新街校区咨询点:心理健康教育中心（2号楼一楼西侧）心理发展辅导室

丹江校区咨询点：大学生心灵滋养空间（5号教学楼202室）

2.线上咨询

（1）添加心理健康教育中心QQ（194485707）进行网络咨询。

（2）进入【商院心理中心】微信公众号界面，点击【解忧信箱】-【以邮解忧】-扫描小程序后将自己生活中的烦恼和困惑以信件形式发送至“解忧信箱”，心理健康教育中心工作人员将定期整理“信箱”，并针对学生反映的有关情绪困扰、学业压力、人际关系不良等问题给出专业性建议。

（3）登录易班，点击“心理墙”快搭按钮，在评论区用文字的形式倾诉自己的烦恼或宣泄情绪，学生们根据评论区内容寻求共鸣，也可以发表自己的观点和看法，在此过程中促进学生的心理自助和朋辈互助。

三、心理咨询值班安排：

学校安排心理学专业教师、心理辅导员及心理学专业学生组成的学生事务咨询团队。

开学季“小心寄语”

新学期的序章已然开启，愿每一份情绪都被温柔接纳，每一次努力都有温暖回响。

不必焦虑时光，不必苛求完美，允许自己慢慢成长，允许情绪自然流淌。接纳不完美的自己，关照内心的感受，在学习与生活中保持觉察，在独处与相处里学会自愈。

心理中心始终伴你左右，愿你以平和之心接纳过往，以坚定之力奔赴新程，在这个春天，向阳而生，心安如常。